Temps de cuisson butternut

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Le temps de cuisson butternut en cocotte minute à la vapeur ou four ou bien la cuisson au micro-ondes, c’est ici! Attention à ne pas trop cuire les courges butternuts car elle perdent rapidement leur goût.

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Butternut

Comment cuire le butternut ?

Pour toutes les cuissons faites ceci : Nettoyez bien sous l’eau la courge butternut puis coupez-la en deux dans le sens de la longueur, retirez les graines puis recoupez encore en deux.

Voir les temps de cuissons des viandes d’accompagnement : cuisson roti de porc, cuisson rôti de veau, cuisson épaule d’agneau, cuisson rôti d’agneau, cuisson rôti de bœuf, cuisson poulet, boudin noir au four, poulet rôti

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Cuisson butternut au four

Pour la cuisson au four de la butternut, préchauffez le four à 180ºC. Posez les morceaux de courge nettoyée et coupée en quatre sur la plaque du four un peu d’huile sel et poivre, enfournez. Temps de cuisson butternut au four : 40 minutes ou plus (suivant la grosseur des morceaux). Pour vérifier si elle est bien cuite, il suffit d’insérer une lame de couteau dans la chair.

Cuisson butternut au micro-ondes

Pour la cuisson des butternuts au micro-ondes, après l’avoir nettoyée et coupée en quatre, déposez les morceaux dans un plat à micro-ondes puis salez, poivrez et enfin recouvrez d’un film plastique puis enfournez à la puissance maximum. Temps de cuisson butternut au micro-ondes: minimum 10 minutes (suivant la grosseur des morceaux). Pour vérifier si elle est bien cuite, il suffit d’insérer une lame de couteau dans la chair.

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Cuisson butternut à l’eau

Pour cuire butternut à l’eau, après l’avoir nettoyée et coupée en quatre, plongez les morceaux de courge dans l’eau bouillante salée. Temps de cuisson à l’eau butternut: 10 minutes minimum (suivant la grosseur des morceaux). Pour vérifier si elle est bien cuite, il suffit d’insérer une lame de couteau dans la chair.

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Temps de cuisson butternut à la vapeur

La cuisson butternut à la vapeur en cocotte-minute, après un bon nettoyage sous l’eau claire, coupez-la en deux et retirez les graines à l’aide d’une cuillère. Pelez la courge avec un bon couteau (attention les doigts !). Taillez les tranches en cubes. Mettez de l’eau au fond de la cocotte-minute puis le panier vapeur et les morceaux de butternut. Cuisez 20 minutes à partir du sifflement de la soupape.

La cuisson butternut

Le temps de cuisson des légumes est très important aussi bien pour la cuisson à l’eau que pour la cuisson à la vapeur ou en cocotte-minute. Afin de garder les vitamines et minéraux ainsi que la saveur de vos légumes, évitez de trop les cuire car cela pourrait détruire leurs propriétés. Le temps de cuisson varie selon qu’il s’agisse d’un légume bien frais du jardin, d’un légume de supermarché ou d’un légume bio. Nous vous indiquons les temps approximatifs de cuisson.

Il y a peu de doute qu’une des meilleures façons d’améliorer votre état de santé est de veiller à ce que vous mangez beaucoup de légumes frais de préférence, et en qualité ,cru ou cuit. Beaucoup de c’est légumes vous les manger transformés cuit, une majorité d’entre eux, peuvent être consommé cru. Une façon simple d’augmenter votre consommation de légumes est les boire en jus.
Extraction du jus des légumes biologiques est fortement recommandée pour l’amélioration de la santé ainsi que les légumes cuits à la vapeur ou bien en cocotte. L’extraction est l’un des facteurs clés pour vous donner une vie radieuse, énergique et santé vraiment optimale. L’intervention nutritionnelle unique qui a une influence plus profonde sur la santé que manger cuit cru et ou jus de légumes frais et biologiques ou bien en complément alimentaire cheveux l’importent est de manger beaucoup de légumes différent chaque jour.

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